Em meio à correria da rotina, é comum cuidarmos de tantas demandas e, muitas vezes, esquecermos de tirarmos um tempo para cuidarmos de nós, com isso, consequentemente por vezes nossa energia fica mais baixa e o nosso espiritual fica mais vulnerável.
Cuidar da nossa energia espiritual é uma maneira de estarmos mais conectados conosco, além de também nos conectarmos com o divino e quando isso acontece naturalmente nos sentimentos mais positivos, empáticos e entusiasmados.
Não existe uma única maneira de cuidar da energia. Para algumas pessoas, esse cuidado pode estar em uma oração ou meditação. Para outras, em um banho de ervas, no contato com a natureza, em um templo religioso ou até mesmo ouvindo um mantra.
O mais importante é que você consiga encontrar a maneira que faz mais sentido para você e na dúvida te indico testar algumas delas.
Observe como você se sente
Um primeiro passo é desenvolver a percepção sobre si mesmo.
Existem ambientes, situações e até relações que nos trazem sensação de paz, enquanto outras podem nos deixar desconfortáveis, irritados ou emocionalmente esgotados.
Isso não significa que todo desconforto tenha necessariamente uma origem espiritual. Porém, observar como nos sentimos depois de determinadas experiências pode nos ajudar a compreender melhor nossos próprios limites e necessidades.
Preste atenção em você. Como você se sente quando está em determinados lugares? Como fica depois de conversar com algumas pessoas? O que costuma trazer leveza para o seu dia? Como se sente após tais pensamentos ou ações?
Às vezes, perceber já é o começo de uma mudança, pois quando alcançamos essa percepção estamos mais aptos a mudarmos o que nos atrapalha e buscarmos nossa elevação espiritual.
Criar alguns minutos de silêncio durante o dia, respirar profundamente, meditar, fazer uma oração ou simplesmente afastar-se por alguns instantes das telas pode ajudar a recuperar a sensação de presença e equilíbrio.
Muitas vezes, preservar nossa energia significa aprender a dizer não.
Não precisamos estar disponíveis o tempo todo, resolver os problemas de todos ou permanecer em situações que constantemente nos fazem mal.
Quando aprendemos a respeitar nossos próprios limites, começamos a escolher com mais consciência onde colocamos nossa atenção, nosso tempo e nossa energia.
Vou te dar algumas dicas simples para você cuidar do seu espiritual diariamente:
Reconecte-se com a natureza
A natureza pode ser uma grande aliada nos momentos em que sentimos necessidade de desacelerar.
Uma caminhada ao ar livre, alguns minutos observando uma árvore, sentir o sol, ouvir os sons ao redor ou simplesmente estar em um espaço verde pode nos ajudar a sair do excesso de pensamentos e retornar ao momento presente.
Não é preciso fazer algo grandioso. Pequenos momentos de conexão podem transformar a maneira como atravessamos o dia.
Crie seus próprios momentos de conexão espiritual
A espiritualidade não precisa estar presente apenas em momentos difíceis.
Podemos criar pequenos rituais de conexão ao longo da rotina, fazer uma oração pela manhã, agradecer antes de dormir, meditar, acender uma vela com uma intenção, utilizar um banho de ervas ou um incenso, fazer uma prática de Reiki, ouvir um mantra de limpeza e proteção, ou simplesmente reservar alguns minutos para ficar em silêncio.
Cuide do seu corpo também
Espiritualidade e corpo não precisam ser vistos como coisas separadas.
Dormir bem, alimentar-se de maneira adequada, movimentar o corpo, descansar e respeitar os momentos de cansaço também fazem parte do cuidado integral.
Não adianta buscar equilíbrio apenas no campo espiritual enquanto ignoramos aquilo que nosso próprio corpo está pedindo.
Às vezes, a melhor maneira de recuperar a energia é simplesmente descansar.
Cuide do ambiente em que você vive
O espaço onde passamos boa parte do nosso tempo também influencia a nossa experiência cotidiana.
Permitir a entrada de luz natural, ter e cuidar de pelo menos uma planta, escolher aromas que transmitam sensação de bem-estar, colocar músicas com vibrações positivas, pronunciar palavras boas, são pequenas atitudes simples que tornam a nossa casa mais equilibrada espiritualmente. Para quem gosta de utilizar de prática espirituais, incluir uma defumação ou incenso faz toda a diferença.
Cuidar da energia também é cuidar de si
Cuidar da nossa energia espiritual não significa tentar permanecer o tempo inteiro em um estado de felicidade ou acreditar que devemos estar sempre em uma “vibração elevada”.
Todos nós passamos por momentos de tristeza, preocupação, irritação e cansaço. Essas emoções também fazem parte da experiência e evolução humana, mas como lidamos mesmo diante desses momentos é o que faz toda diferença.
O verdadeiro cuidado está em aprender a reconhecer o que sentimos, respeitar nossos limites e buscar maneiras saudáveis de recuperar o equilíbrio.
Elevar a nossa energia não é sobre fugir daquilo que nos incomoda, mas é sobre criar espaço para voltar para nós mesmos, nos reconectarmos com a divindade que existe dentro de nós.
A espiritualidade é um caminho de reconexão, uma oportunidade de olhar para dentro, ouvir a própria intuição e lembrar que cuidar de si também é uma forma de honrar a própria energia, tudo isso é muito importante, pois quando estamos bem nesse sentido ficamos mais fortes para lidar com tudo que vier.
Quando esses pequenos hábitos são implantados na nossa rotina, nossa vida se torna mais leve e nos sentimos mais fortalecidos.
Espero que você esteja sempre conectado com o divino e viva abundantemente próspero de toda paz!
A Equipa Chave Mística
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