Procura se autoconhecer? O porquê de reagir mal em certas situações? O porquê de muitos comportamentos doutrem para consigo, lhe causam tanto mau estar e incómodo?
Leia este artigo, e veja como o porquê e como se ajudar. Lembrei deste tema esta semana, pois vi várias situações que me levaram a escrever este artigo.
O Que Nos Incomoda no Outro, Mora em Nós!
por Su tarologa e terapeuta
Olá, meu nome é Su, sou Taróloga e Terapeuta, com várias formações na área da Psicoterapia e venho dar a conhecer um pouco mais sobre este tema, de forma bastante simples e sucinta, e assim te ajudar a entender um pouco mais sobre comportamento humano e suas emoções, como forma de autoconhecimento.
Este tema vem a propósito de que muitas vezes o que nos incomodarmos com o outro, muitas vezes devido a alguma magoa, trauma, crença que faz com que reagimos a certas situações de maneira às vezes errada. Vou explanar acerca deste assunto numa visão terapêutica, holística e até na visão da psicologia, por parte de Carl Jung, que tanto admiro.
Este é um texto original meu, escrito por mim, espero que o/a ajude de alguma forma. Não acredito em simples coincidências. Se chegou até este texto, é sinal que precisa de ler este artigo.
Antes de mais o que é isto de ”autoconhecimento”?
Autoconhecimento é o processo de entender a Si mesmo — seus pensamentos, emoções, motivações, valores, comportamentos e padrões. Envolve reconhecer:
- Quem é você de verdade? (sua identidade, personalidade e história),
- Como pensa e sente? (suas emoções, crenças e reações),
- Por que age como age? (suas intenções, hábitos e motivações),
- O que você de facto valoriza? (seus princípios e propósitos).
Autoconhecimento é quando de facto começa a se entender de verdade. É voce sendo o seu melhor amigo, alguém que sabe:
- O que o/a faz feliz de verdade.
- O que o/a deixa triste ou com raiva.
- O que gosta e o que não gosta.
- O que lhe dá medo, e qual a razão.
- O que o/a motiva a levantar da cama.
É um real olhar para dentro de si mesmo com carinho, curiosidade e sem julgamentos. Quanto mais você se conhece, mais fácil é tomar decisões e escolher relações e situações que realmente nos fazem bem e viver uma vida mais leve e verdadeira.
Temos que conhecer nossos traumas, dogmas e as crenças limitantes. Isto faz parte fundamental do autoconhecimento — porque muitas vezes estes conceitos moldam nossa forma de pensar, sentir e agir sem que muitas vezes percebermos que está errado. Temos que nos perguntar:
“Isso é realmente meu? Ou foi algo que me ensinaram e eu aceitei?”
Mas atenção, isto é um processo, um pouco longo por vezes — ninguém se entende a 100%, e tudo bem, faz parte. O importante é estar aberto a se escutar.
O Que Nos Incomoda no Outro, Mora em Nós!
Quantas vezes já se sentiu profundamente irritado/a com o comportamento de alguém e, mais tarde, se perguntou: "Por que aquilo me afetou tanto?" Muitas vezes, aquilo que nos incomoda no outro é, na verdade, um reflexo de algo mal resolvido dentro de nós — uma dor antiga, uma crença limitante, uma ferida emocional que ainda pulsa em silêncio. Isto acontece muito no dia-a-dia!
Daí que venho explorar este “sentimento”, nas várias correntes. Na visão da Psicologia, da Terapia e até das filosofias Holísticas, como forma de olharmos para os nossos conflitos externos como espelhos do nosso mundo interno.
1-A Visão da Psicologia: Projeção e Sombra
Na psicologia, especialmente na psicanálise e na psicologia analítica de Carl Jung, esse fenômeno é chamado de projeção. Projeção é quando atribuímos ao outro, características, sentimentos ou intenções que, na verdade, fazem parte de nós, mas que ainda não reconhecemos ou aceitamos. Vemos no outro características, que estão em nós, que nem sequer existem no outro.
Jung chamava isso de sombra — o lado oculto da nossa personalidade. Tudo aquilo que rejeitamos em nós mesmos tende a ser projetado nos outros. Assim, uma pessoa que nos irrita por ser “egoísta demais”, por exemplo, pode estar a despertar em nós um aspeto reprimido em nós, muitas vezes que nem damos conta: Exemplo de um caso: Muitas vezes temos um desejo não realizado de pensar mais em nós mesmos, de nos impormos, ou de nos libertarmos de alguma obrigação, como por exemplo, a de agradar.
2-A Perspectiva Terapêutica: O Corpo e as Emoções
Na terapia, especialmente nas abordagens mais integrativas, há uma atenção especial ao corpo e às emoções. A forma como reagimos às situações — com raiva, tristeza, repulsa ou medo — é um convite à investigação. O que essa emoção quer me mostrar? Que parte da minha história ela está tentando proteger?
Quando alguém nos provoca uma reação intensa, é sinal de que existe um ponto sensível ali. Pode ser uma memória de infância, uma ferida mal cicatrizada, ou até uma crença que carregamos inconscientemente — como "não sou valorizado", "ninguém me respeita", "sou invisível". O outro, nesse caso, apenas ativa um gatilho que já estava dentro de nós.
3-A Visão Holística: Tudo É Espelho
Na abordagem holística, o mundo é visto como um grande espelho. Cada pessoa, situação ou conflito é um reflexo de algo que precisa ser observado, compreendido e transmutado dentro de nós. Nada acontece por acaso, e tudo o que chega até nós carrega um ensinamento.
Esse olhar convida à responsabilidade energética e emocional. Em vez de culpar o outro, a proposta é perguntar:
1- "O que isso está querendo me mostrar?"
2- "Qual parte de mim está pedindo cura através dessa situação?"
Essa prática não é sobre se culpar ou aceitar abusos, mas sobre assumir o protagonismo da própria vida emocional e aprender com cada experiência.
Mas para tudo há um caminho, neste caso é o rumo á cura.
Caminho Para a Cura: Da Reação à Consciência
A chave está em transformar a reação automática em reflexão consciente. Da próxima vez que algo ou alguém lhe afetar profundamente, experimente parar por um momento e se perguntar:
- "Por que isso me tocou tanto?"
- "Existe algo dentro de mim que se sente assim?"
- "O que posso aprender sobre mim com essa experiência?"
A resposta muitas vezes não vem de imediato, é um processo, mas o simples ato de se observar com honestidade já é um passo enorme rumo ao autoconhecimento. Faça este exercício e verá melhoras na sua forma de viver, e ver as outras pessoas e situações.
tecnicas e formas de cura emocional
Existem vários tipos de processos que podem ajudar, caso não consiga fazer este processo sozinho.
Estas ajudam a transformar reações automáticas em consciência e equilíbrio interior. Darei alguns exemplos e dividi em terapias tradicionais, abordagens holísticas e práticas integrativas e complementares — para que encontre o que mais ressoa com seu caminho:
1. Terapias Tradicionais (cientificamente validadas)
· Exemplo:
Psicoterapia (TCC, Psicanálise, Gestalt, etc.)
Trabalha emoções, crenças, traumas e padrões de comportamento. Ajuda a nomear o que se sente e entender de onde vem.
2. Abordagens Holísticas (mente, corpo e energia)
· Exemplos:
Terapia Reiki
Técnica energética japonesa que promove equilíbrio emocional e físico.
ThetaHealing
Trabalha crenças subconscientes através da conexão com estados cerebrais profundos.
Constelação Familiar
Revela padrões familiares inconscientes que influenciam nossas emoções e reações.
Cura com Cristais / Cromoterapia
Usa vibrações e cores para restaurar equilíbrio nos centros energéticos (chakras).
3. Práticas Integrativas e Preventivas
· Exemplos:
Meditação (mindfulness ou guiada)
Cria espaço entre estímulo e resposta.
Ajuda a observar sem julgar.
Respiração Consciente / Pranayama
Técnicas simples que regulam o sistema nervoso e diminuem reações impulsivas.
Yoga / Tai Chi
Práticas corporais que unem movimento, respiração e presença.
4. Ferramentas Complementares
· Exemplos:
Leituras com Tarot e Oráculos, com tiragens de autoconhecimento, precisão e aconselhamento.
Leitura de Tarot com tiragem Tarot Terapêutico. Ajuda a identificar traumas e crenças e como curar que vem desde os ancestrais e mesmo da infância.
Mapa astrológico
Florais de de Bach
A chave não está em escolher uma só técnica, mas em ouvir o que você precisa agora. Às vezes, a cura começa com uma conversa sincera, um choro reprimido, ou um momento de silêncio.
Venha até mim, sou Taróloga e Psicoterapeuta, através do site Chave Mística, forneço grande parte destes serviços/terapias e ajudarei nesta cura e tornar sua jornada mais leve.
Conclusão: Relacionar-se é Conhecer-se
Relacionar-se com os outros é uma das formas mais poderosas de se conhecer. Cada encontro é uma oportunidade de autodescoberta. Cada conflito é um portal para a cura. E cada desconforto pode ser um mestre disfarçado, apontando para dentro.
Quando compreendemos que o que nos incomoda, reflete algo o que precisa de atenção dentro de nós, deixamos de ser vítimas das situações e passamos a ser alquimistas da nossa própria jornada emocional.
Tarologa Su
A Equipa Chave Mística
www.chavemistica.com