Para muitos, a felicidade é um sentimento de bem-estar e contentamento. Já para Aristóteles, ele dizia que a felicidade seria o equilíbrio e harmonia, e a prática do bem.
A verdade é que é realmente muito difícil definir a felicidade.
Uma coisa parece certa…
Aparentemente, se seguirmos certas orientações, essa procura da felicidade torna-se mais fácil e mais acessível.
E, pelos vistos, só são precisos dar pequenos passos para termos sucesso nessa caminhada.
Assim sendo, eis alguns passos que podemos fazer para facilitar essa procura.
Obviamente existem outras ideias/passos, mas se começares por estas ideias, já é um bom princípio!
1 – Olhe para si
Nunca te esqueças de algo fundamental…
A pessoa mais importante do mundo és tu!
E não se trata de ser egoísta, mas sim de ter autoestima.
Primeiro estás tu, depois o outro…
Porque só assim podes, se for necessário, ajudar o outro…
2 - Apoia o próximo
É mais fácil do que possa parecer…
E que tal começar por pequeninos passos?
É que pequenos gestos podem fazer uma enorme diferença para o outro.
Dar um sentido bom dia, olhar nos olhos do outro e perguntar se está tudo bem.
Uma pequena palavra de apoio, um pequeno sorriso.
Nada demais….
3 -Ter apenas pessoas positivas como amigos
Rodeia-te de pessoas com boa energia e afastas-te de pessoas toxicas e nefastas.
Por vezes temos, sem darmos conta, pessoas que nos drenam toda a nossa energia e bem estar.
Sinaliza e “isola” essas mesmas pessoas.
Vais ganhar muito com este pequeno passo
4 – Pratica uma actividade física
A prática de uma actividade física regular liberta toda uma quantidade de hormonas que proporcionam bem-estar.
Além disso, reduz a ansiedade, fortalece a autoconfiança, melhora a cognição e diminui o stress.
E qual a actividade física?
Basicamente a que gostares mais, a que te der mais prazer!
5 - Foca-te em pensamentos positivos
Sei bem que, quando as coisas não estão equilibradas, é muito complicado ter e manter pensamentos positivos.
Mas também é verdade que, se nos focarmos só no copo meio vazio, tudo isso vai causar-nos ainda mais ansiedade e confusão.
Mas podes treinar para ter uma maior percentagem de pensamentos positivos.
A meditação pode ser uma opção para esse treino.
Como vês, são só cinco pequenos passos, mas que podem fazer muita diferença!
Experimenta!
Tarólogo Eremita
A Equipa Chave Mística
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